Çorba içerek kilo vermek son yıllarda oldukça revaçta bir uygulama. Zayıflatan kabak çorbası tarifi ile siz de istediğiniz kilolaya hızla ulaşabilirsiniz.
Kilo verdiren kabak çorbası tarifi kabak, havuç, sarımsak gibi metabolizmayı hızlandıran lif içeriği yüksek yiyeceklerden oluşuyor. Sizi tok tutan bu çorbadan 1 tabak içerek alacağınız kalori ise yalnızca 49’dur.
İşte tarifimiz
Malzemeler
1 kilo bal kabağı
6 havuç
1 kereviz
1 soğan
5 diş sarımsak
2 litre su
2 yemek kaşığı tereyağı
1 çorba kaşığı az yağlı yoğurt
Tuz, biber, maydanoz, nutmeg, zeytinyağı
Kilo Verdiren Meyveler için tıklayınız
Zayıflatan Kabak Çorbası Tarifi
Hazırlanışı
Bir tencereye suyu koyun içine 5 tane havucu dilimleyip atın, orta ateşte yumuşayana kadar pişirin, kereviz ekleyin ve birkaç dakika daha pişirin.
Diğer tencereye zeytinyağı ve doğranmış soğan, sarımsak, 1 havuç ve kabak, tuz, karabiber, maydanozu katın. Sebzeleri yaklaşık 15-20 dakika kendi suyunda pişirin.
Havuçlu kerevizli karışımla, kabaklı karışımı birleştirip 10 dakika beraber pişirin.
Daha fazla baharat gerekli mi diye tadına bakın.
Karışım piştiğinde blenderdan geçin.
Lezzetini artırmak için, üzerine 1 yemek kaşığı krema veya az yağlı yoğurt ekleyip servis yapın.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.